Rückenschmerzen – Ein Volksleiden!

Ischias, Lumbago, der „berüchtigte“ Hexenschuss, Tendomyose & Co. – Rückenschmerzen sind nicht gleich Rückenschmerzen. Grundsätzlich gelten landläufig zwar Schmerzen im Bereich des Kreuzbeines als „die“ typischen Rückenschmerzen. Dabei müssen aber die Auslöser für den Schmerz im Kreuz bzw. im Nackenbereich keineswegs immer im Rücken selbst liegen. Sogar eine falsch oder schwach ausgebildete Muskulatur ist nicht prinzipiell als vordergründige Ursache für Rückenschmerzen zu nennen. Vielmehr können stattdessen sehr wohl auch gynäkologische oder urologische Gründe vorliegen. Natürlich spielen in diesem Zusammenhang auch altersbedingte Verschleißerscheinungen eine Rolle. Dass Stressfaktoren und andere psychische Aspekte Rückenschmerzen durchaus noch verstärken können, wurde aktuell in wissenschaftlichen Studien unter Beweis gestellt.

Das Erschreckende: mehr als zwei Drittel der deutschen Bevölkerung leidet tagtäglich unter Rückenschmerzen. Meist klingen die Beschwerden bereits nach etwa zwei bis drei Wochen wieder ab, jedoch machen sich die Schmerzen nicht selten in gewissen, zeitlichen Abständen erneut bemerkbar. Individuelle Schmerztherapien lindern die Symptome; ein Großteil der Betroffenen hat nichtsdestotrotz oft dauerhaft damit zu kämpfen.

Rückenschmerzen sind keine Frage des Alters. Wirbelsäulenprobleme oder ähnliche Beschwerden können schon in jungen Jahren auftreten. Statistisch gesehen zählt jedoch die Gruppe der 30- bis 50jährigen zu den am häufigsten von Kreuzschmerzen Betroffenen.

Glücklicherweise gibt es mittlerweile zahlreiche Behandlungsmethoden, die eine erfolgreiche und auch nachhaltige Linderung von Rückenschmerzen versprechen. Die bekanntesten Methoden sind unter anderem bestimmte Massagetechniken, Akupunktur, Yoga oder speziell konzipierte, (kranken-)gymnastische Übungen.

Wichtig ist aber, dass vor allem eine richtige Körperhaltung entscheidend dazu beitragen kann, schmerzhaften Rückenschmerzen dauerhaft vorzubeugen – sowohl im Job, als auch im Alltag! Besonders interessant ist, dass sogar bestimmte Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Inline-Skaten vorbeugend gegen Schmerzen im Nacken, im Kreuz oder im Lendenbereich sein können. Der „angenehme Nebeneffekt“: Sport sorgt nicht nur für gute Laune, sondern auch für eine gute Figur!